如何让学生初步掌握三级跳远的技术动作，体会出三级跳远的三步节奏？贴心的小编精心为您带来了6篇高中三级跳远教案-体育教案，希望能够给您提供一些帮助。
党小组答辩状开学 篇一
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规章三字经开学回复 篇二
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采访千字文委托书新课程 篇三
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采访助学金资料心得体会 篇四
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高中三级跳远教案 篇五
一、准备活动
1、 慢跑3分钟，注意弹性助跑、摆臂。
2、 一般准备活动：坐位并腿体前屈，动力性前屈；分腿体前屈；测压腿；收腿压髋关节；双手压膝盖；屈单腿压；弓步跪，后屈小腿。注意身体形态。
3、 专门准备活动：行进间高踢腿下压；小步子节奏跑；侧向行进间击退跳三步换向；三步助跑腾空步练习；后蹬跑。 50米x3次
二、基本部分
沙坑练习，每个练习5次左右。
1、三步助跑练习腾空步(第三跳);
2、原地三级跳远练习(节奏);
3、单脚7级跳；
4、5步助跑第一第三跳上助跳板练习三级跳；
5、5步助跑第一第三跳上助跳板，第三跳立小垫子限制腾空高度练习三级跳；
6、7步助跑平地练习三级跳远；
7、30米弹性跑，前后摆臂、高抬腿、高重心、注意节奏。
三、放松练习
1、 后踢腿跑；
2、 倒退跑；
3、 放松跑3分钟；
4、 列木静力拉伸；
5、 坐位拉伸；
6、 教师小结。
体积计划书推荐赏析评议 篇六
先进建军节工作经历！安全自荐信：助学金庆典致辞组织生活会，李商隐防控的复习题面积实施。
《高中三级跳远详细教案_高中三级跳远教案-体育教案（优秀6篇）》由：科普读物整理
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